小区的赵大爷98岁了，眼不花，背不驼，耳不聋，记性非常好，是名副其实的健康老寿星。老爷子经常去大学的操场晨练，经常向人们讲解他的养生之道。

    概括起来，赵大爷的长寿秘诀就是“一公里”、“一碗粥”、“一天乐”、“一颗热心”、“一根线”的“五个一”养生工程。

    一公里。就是赵大爷每天都要慢跑一公里，然后再慢走两公里 ......