阿尔伯特·埃利斯是一位现象级的心理学家，几乎所有心理学的教科书里都会提到他。他综合经典精神分析理论、新弗洛伊德学派和行为主义学派的精髓，尤其是融入了斯多葛和埃皮克特图斯的哲学思想，于1951年创立了理性情绪疗法；他将理论运用于实践，直到90岁时仍每天工作10小时以上，60年里治愈了15000多名饱受各种情绪困扰的人；他一生著作等身，出版了70多本书籍，手头的这本《控制焦虑》据说累计销量已达几百万册。他至今仍保持着在心理咨询领域发表论文世界之最的记录。

    埃利斯的理性情绪疗法是认知疗法的发展，又采取了一些行为治疗的方法，所以又被称为认知行为疗法。它的核心理论是埃利斯的10条人性假设，如“人就是人，他们天生有着某些生理和心理上的限制或界限”、“人们在很大程度上创造他们自己的世界，并对他们的世界采取一种现象学的和主观主义的观点”、“所有严重的情绪障碍不是起源于某些事情和经历，而是起源于人们对这些事情与经历的看法”、“所有的人都有一种天生的妨碍自己的倾向 ......