据世界卫生组织统计，如今全球男性平均寿命77岁，其中最后7年会在重病或慢性病中度过。而男性患癌症的比率，更比女性高70%。女性寿命平均比男性高5～7岁，日本女性平均寿命已经达到84岁以上。男性之所以短寿，这与其社会压力大、付出的辛苦多有直接关系；同时也与不科学的生活习惯有关系。那么，怎样帮助男性延长寿命呢？国外专家提出了若干注意事项。

    △拒绝心脏病

    少吃肉类，尤其是红色肉类，可以把患心脏病的危险降低29%。红色肉类一般是指猪、牛、羊肉，这些肉里含有大量的动物型脂肪，如果食用过多，会沉积在血管中，血脂高、血液黏稠度高，造成动脉硬化、冠心病等心脑血管病。尤其是牛排，是破坏动脉血管内壁的元凶。一项研究结果显示，长期食用红色肉类(牛、羊肉)和加工肉类，还可能会使消费者患直肠癌和结肠癌的可能性增加。

    △照看好肝脏

    俄罗斯男性以嗜酒著称，很多人因酒而过早离世，大都是肝病或者心脑血管疾病。专家调查显示：少饮酒，包括啤酒，可以把患肝病的危险降低85%。如果你已经有十年每天都会喝750毫升左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。

    夏日，人们喜欢喝凉啤酒纳凉。这就要注意了，一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复 ......