勿错过"冬病夏治"好时机
在某大公司办公室工作的黄小姐，前几年因患慢性阻塞性肺病被折腾得够呛，一到天冷就经常请病假。去年夏天，黄小姐到医院接受了“冬病夏治”，去年冬天症状便明显地好转。尝到甜头的黄小姐，今年夏天再次去医院接受“冬病夏治”。
冬病夏治，即是在夏季治疗冬天易患或易复发的疾病。因为气候炎热，人体阳气充盛，气血旺盛，肺气舒畅，汗腺毛孔开豁，经络通畅，腧穴尤为敏感，是充实体内阳气、动用经络学说治疗疾病的大好时机。此时，我们如果能顺时就势，摄取阳气，进行针灸、推拿(按摩)、药物穴位敷贴、拔罐等，便可以扶正固本，增强人体的免疫功能，冬季易发的病就不容易再发病了。那么，哪些病“夏治”较好？慢性支气管炎、哮喘、阻塞性肺气肿、肺心病、过敏性鼻炎、冻疮、风湿性关节炎、胃寒病、肩周炎、腰腿痛、反复感冒、慢性腹泻等等。此外，还有一种“冬病”，即是指体质虚弱冬天容易感冒的一类人群，临床以咳嗽、流涕、痰多、喘息、炎症为表现形式。黄小姐的“冬病夏治”，即是指对她冬天容易发作的咳喘在未发病的夏天进行调治。
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这里顺便说一下，冬病夏治，夏病也夏治。如“空调病”、“冰箱综合征”、“暑湿感冒”、“夏季皮炎”、“夏季腹泻”、“过敏性鼻炎”、“颈椎病”、“腰肌劳损”、“前列腺炎”等等夏季病，此刻治疗也可达到“锦上添花”的效果。
传授一个既简单又不花钱的“冬病夏治”法——推擦背腰部以及胸腹部等。如何操作？家人或同事令患者(健康保健者)俯卧于床上或长沙发椅上，不用枕头，头转向一侧，上肢贴身伸开，全身放松。操作者立于床边或沙发椅前，面向被操作者头部，两腿拉开小弓字步，两手五指展伸，并列平放于被操作者背部上方(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量运用于前臂和掌上，力量适中，向前逐步用力推擦，使皮肤、肌肉在一瞬间随手掌迅速推移。自上而下，顺势推擦至腰骶部。推擦3～4遍后，再令被操作者将头转向另一侧，仍按上法推擦3～4遍。然后，操作者右手半握拳，用腕力叩击或用手指点按背、腰部的穴位大椎(第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间)、定喘(第7颈椎棘突下，旁开0. 5寸)、风门(第二胸椎棘突下，旁开1. 5寸)、肺俞(第三胸椎棘突下，旁开1. 5寸)、心俞(第五胸椎棘突下，旁开1. 5寸)、脾俞(第十一胸椎棘突下，旁开1. 5寸)、肾俞(第二腰椎棘突下，旁开1. 5寸)、十七椎(位于腰部，当后正中线上，第5腰椎棘突下)等，力量仍要适中，自上而下操作5分钟左右。当然，被操作者亦可自己用一手或两手的掌指、掌面反复推擦背部和腰部，直到自己觉得背腰部发热发烫为止。
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推擦过背腰部，再配合推擦胸腹部，可使冬病夏治的效果“锦上添花”。具体操作如下：坐、卧姿势均可。自己将双手擦热后，用右手掌按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹；然后再用左手掌从左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉进行，每次5分钟左右。还可兼做擦腹动作，用双手交叉于腹部，适度用力来回摩擦，每次3～5分钟。每天早起、休息和午饭后都可进行。擦过胸腹部，再用两手任意一个食指或中指点按捏拿天突穴(位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央)、膻中穴(在体前正中线，两乳头连线之中点)各1～2分钟。
注：操作者在推擦时用力要适度，不可弄破皮肤。患有各种疾病，特别是严重的心、肝、肾等疾病，应慎用或禁用。如果皮肤破损或发生感染及接触性皮炎、牛皮癣、肺结核、肿瘤、不明原因的咳血、咯血等，不宜采用这种手法。
小贴士
接受“冬病夏治”的患者即使在三伏天也要在饮食、生活上有所克制，不吃冷饮，远离空调，以配合治疗，达到最佳效果。药物敷贴时要尽量避免剧烈运动，少出汗。饮食上要清淡，不要吃过甜、过腥、过辣的食物。
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所谓“冬病夏治”是将冬天好发的病，选择在夏天治，这是根据中医“春夏养阳”、“天人合一”、“择时治病”、“不治已病治未病”等理论，乘伏天阳气最旺盛、人体经络疏松之时，通过药物敷贴等中医治疗手段，调节人的脏腑功能，增强抵御疾病的能力。冬季受寒引发的常见疾病有慢性支气管炎、哮喘、反复呼吸道感染、冻疮、过敏性鼻炎、风湿性关节炎等。现如今，有人又将颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨性关节炎以及感冒(流感)、肛肠疾病、口腔溃疡、牙龈炎、脉管炎、咳血等也搭上了“冬病夏治”的顺风车。
据科学研究发现，“冬病夏治”适应于处疾病缓解期或稳定期，而不是在急性发作期的人群；体质偏于气虚或阳虚；至于阴虚体质者则不宜。这是为什么呢？我们知道，阴虚体质和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，且喉咙干、容易失眠、头昏眼花以及易心烦气躁、脾气差，至于皮肤则枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。此类患者如果采用三伏天穴位敷贴，不光效果不好，反而有可能“火上浇油”，导致阴虚症状加重。如咳喘者的痰液有可能更难咳出，从而迁延难愈。
为此，阴虚体质者可采取诸如内服汤药等疗法。其次，此种体质者应坚持养阴降火、滋补肝肾的食疗原则，多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合、鸡蛋、蜂蜜、燕窝、白木耳、豆腐、黑豆、甘蔗、梨、猪蹄、鹅肉等。同时，宜选补滋阴类的药物，如西洋参、六味地黄丸等；不适合的食材则有干姜、肉桂、丁香、桂圆、茴香、核桃等。
编辑/谭明, 百拇医药(王金山)
冬病夏治，即是在夏季治疗冬天易患或易复发的疾病。因为气候炎热，人体阳气充盛，气血旺盛，肺气舒畅，汗腺毛孔开豁，经络通畅，腧穴尤为敏感，是充实体内阳气、动用经络学说治疗疾病的大好时机。此时，我们如果能顺时就势，摄取阳气，进行针灸、推拿(按摩)、药物穴位敷贴、拔罐等，便可以扶正固本，增强人体的免疫功能，冬季易发的病就不容易再发病了。那么，哪些病“夏治”较好？慢性支气管炎、哮喘、阻塞性肺气肿、肺心病、过敏性鼻炎、冻疮、风湿性关节炎、胃寒病、肩周炎、腰腿痛、反复感冒、慢性腹泻等等。此外，还有一种“冬病”，即是指体质虚弱冬天容易感冒的一类人群，临床以咳嗽、流涕、痰多、喘息、炎症为表现形式。黄小姐的“冬病夏治”，即是指对她冬天容易发作的咳喘在未发病的夏天进行调治。
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这里顺便说一下，冬病夏治，夏病也夏治。如“空调病”、“冰箱综合征”、“暑湿感冒”、“夏季皮炎”、“夏季腹泻”、“过敏性鼻炎”、“颈椎病”、“腰肌劳损”、“前列腺炎”等等夏季病，此刻治疗也可达到“锦上添花”的效果。
传授一个既简单又不花钱的“冬病夏治”法——推擦背腰部以及胸腹部等。如何操作？家人或同事令患者(健康保健者)俯卧于床上或长沙发椅上，不用枕头，头转向一侧，上肢贴身伸开，全身放松。操作者立于床边或沙发椅前，面向被操作者头部，两腿拉开小弓字步，两手五指展伸，并列平放于被操作者背部上方(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量运用于前臂和掌上，力量适中，向前逐步用力推擦，使皮肤、肌肉在一瞬间随手掌迅速推移。自上而下，顺势推擦至腰骶部。推擦3～4遍后，再令被操作者将头转向另一侧，仍按上法推擦3～4遍。然后，操作者右手半握拳，用腕力叩击或用手指点按背、腰部的穴位大椎(第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间)、定喘(第7颈椎棘突下，旁开0. 5寸)、风门(第二胸椎棘突下，旁开1. 5寸)、肺俞(第三胸椎棘突下，旁开1. 5寸)、心俞(第五胸椎棘突下，旁开1. 5寸)、脾俞(第十一胸椎棘突下，旁开1. 5寸)、肾俞(第二腰椎棘突下，旁开1. 5寸)、十七椎(位于腰部，当后正中线上，第5腰椎棘突下)等，力量仍要适中，自上而下操作5分钟左右。当然，被操作者亦可自己用一手或两手的掌指、掌面反复推擦背部和腰部，直到自己觉得背腰部发热发烫为止。
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推擦过背腰部，再配合推擦胸腹部，可使冬病夏治的效果“锦上添花”。具体操作如下：坐、卧姿势均可。自己将双手擦热后，用右手掌按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹；然后再用左手掌从左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉进行，每次5分钟左右。还可兼做擦腹动作，用双手交叉于腹部，适度用力来回摩擦，每次3～5分钟。每天早起、休息和午饭后都可进行。擦过胸腹部，再用两手任意一个食指或中指点按捏拿天突穴(位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央)、膻中穴(在体前正中线，两乳头连线之中点)各1～2分钟。
注：操作者在推擦时用力要适度，不可弄破皮肤。患有各种疾病，特别是严重的心、肝、肾等疾病，应慎用或禁用。如果皮肤破损或发生感染及接触性皮炎、牛皮癣、肺结核、肿瘤、不明原因的咳血、咯血等，不宜采用这种手法。
小贴士
接受“冬病夏治”的患者即使在三伏天也要在饮食、生活上有所克制，不吃冷饮，远离空调，以配合治疗，达到最佳效果。药物敷贴时要尽量避免剧烈运动，少出汗。饮食上要清淡，不要吃过甜、过腥、过辣的食物。
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所谓“冬病夏治”是将冬天好发的病，选择在夏天治，这是根据中医“春夏养阳”、“天人合一”、“择时治病”、“不治已病治未病”等理论，乘伏天阳气最旺盛、人体经络疏松之时，通过药物敷贴等中医治疗手段，调节人的脏腑功能，增强抵御疾病的能力。冬季受寒引发的常见疾病有慢性支气管炎、哮喘、反复呼吸道感染、冻疮、过敏性鼻炎、风湿性关节炎等。现如今，有人又将颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨性关节炎以及感冒(流感)、肛肠疾病、口腔溃疡、牙龈炎、脉管炎、咳血等也搭上了“冬病夏治”的顺风车。
据科学研究发现，“冬病夏治”适应于处疾病缓解期或稳定期，而不是在急性发作期的人群；体质偏于气虚或阳虚；至于阴虚体质者则不宜。这是为什么呢？我们知道，阴虚体质和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，且喉咙干、容易失眠、头昏眼花以及易心烦气躁、脾气差，至于皮肤则枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。此类患者如果采用三伏天穴位敷贴，不光效果不好，反而有可能“火上浇油”，导致阴虚症状加重。如咳喘者的痰液有可能更难咳出，从而迁延难愈。
为此，阴虚体质者可采取诸如内服汤药等疗法。其次，此种体质者应坚持养阴降火、滋补肝肾的食疗原则，多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合、鸡蛋、蜂蜜、燕窝、白木耳、豆腐、黑豆、甘蔗、梨、猪蹄、鹅肉等。同时，宜选补滋阴类的药物，如西洋参、六味地黄丸等；不适合的食材则有干姜、肉桂、丁香、桂圆、茴香、核桃等。
编辑/谭明, 百拇医药(王金山)