从防病保健的本质来讲，没有任何东西能强过我们自身的免疫系统的。确保它的有效运转，是所有自我保健方法中最简单易行的。值得深思的是，这个看似明了的道理，也是主流健康学家新近认可的观点——

    当美国科学家弗莱明86年前发明了抗生素后，人们惊呼：我们终于找到了控制感染性疾病的克星，但喜悦过后却发现，抗生素在杀灭细菌的同时，还会搅扰我们免疫系统的平衡，带来一系列负面后果。由此一些科学家隐约觉得，人类可能无法制造出绝对安全的药物。

    一个生动佐证免疫系统强悍的事例是，同样感染了结核病毒，但有近三分之一的人非但没有出现明显的症状，而且还能逐渐自愈，也就是医生在病历本上注明的“肺部阴影自行消失”。此外，就是死亡率极高的埃博拉病毒，也有10%的患者依靠自身顽强的免疫力，躲过死神的魔掌。

    重新审视免疫神功

    我们与生俱来的免疫系统是随着人类的进化而不断强化完善的，没有它的保驾护航，就不可能有人类的今天。

    有一个贴切又生动的比喻，致病源犹如一堆垃圾，不同名目的疾病害虫由此产生，而我们对付的武器就是化学药物。我们刚消灭了蚊子，又来了苍蝇，拍死苍蝇后又爬出蟑螂，后面还有老鼠和蜱虫等难以彻底剿灭的家伙。害虫的死尸使棘手的垃圾摊得越来越大，其孕育的害虫毒性也越来越强……此时继续杀灭害虫已然于事无补，根治的办法是彻底铲除垃圾 ......