中国银幕第一老大娘在丹青诗画中养生
不久前在中国文联召开的一次会议上见到曲云老师，看她与新老朋友们交谈时的精神头儿，无论神态还是言谈，都不像年过八旬的耄耋老人。我称赞他身体好，曲云老师说：“我能有如此健康的状态，与离休20多年来注意修身养性、保持心情愉悦有直接关系!”
曲云1928年出生，1946年参加中国人民解放军，曾任胶东文协文工团话剧演员 ，1956年进入八一电影制片厂担任演员，先后参加了150多部影视作品的拍摄，以塑造母亲形象闻名全国，在《苦菜花》、《布谷催春 》、《奇袭》等影片中都有上乘表演，有“中国银幕第一老大娘”的美誉，其中在影片《奇袭》中扮演的朝鲜族阿玛妮形象尤为深入人心。
放慢节奏 注意养生
1992年，在影坛上摸爬滚打了几十年的曲云离休了。虽说离休了，但找她拍片的剧组依然不少，当时已过花甲之年的曲云深知拍戏的辛苦，她说：“在八一厂工作时，拍片是组织安排的工作，再苦再累也要努力完成。如今离休了，这是国家给老年人的待遇和关怀，因此主要任务是要把身体修养好，如果再拍片，就应该由主业变为副业，把它当成一种乐趣，一种身体锻炼，说白了就是不能为了挣钱玩老命。 如果把身体弄垮了，挣再多的钱也白搭!”她是这么说的，也是这么做的。离休后，她经常根据自己的身体情况安排接戏频率，最多时一年她曾推掉6部电影、电视，从不使自己过于劳累。正是这样的有张有弛，使她的身体一直保养得不错。2005年她接受电影《霍元甲》剧组的邀请，在剧中饰演孙婆婆。在浙江仙居拍摄时正值春夏之交，剧组怕赶上雨季，几乎是连轴转着抢拍，曲云的戏整整拍了半个月，一天没休息，当时已经77岁的曲云既没累倒，也没得病，很好地完成了任务，李连杰、孙丽等剧组的人都赞扬她身体好!
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与画为伴 愉悦精神
除了把拍戏当成乐趣、身体锻炼外，在诸多养生手段中曲云最注重精神养护，“只有精神愉悦，日子才能过的有滋味!”为此，离休后她参加了老年大学，专心致志地学画画，“画画，必须神安、气静、神凝，这些绘画的基本功，能使人静心、提气、屏弃私心杂念，相对于其他健身养生方法而言，对身体有许多独到的锻炼作用，天长日久的坚持，人会在不知不觉中追求一种自然洒脱的心态，即减少了烦躁，愉悦了心情，又陶冶了情操，能使人保持一种乐观的精神状态”。如今数年坚持下来，曲云不仅绘画技艺大增，创作也颇丰，整个心态也年轻了许多，尤其当自己的作品受到老师、朋友们赞扬时，“心中总有一种自己还行、得到了认可的成就感，那种舒坦劲儿很难用语言表达，对于上了岁数的人来说简直胜过百种营养品、千种保健药!”
创作诗歌 益智健脑
畅游翰林墨海的同时，曲云还喜欢上了诗歌创作，为了写出好的诗歌，她常常沉浸在书海中，学习名篇佳作。“这种与古人、大家的神交，特别是进入了诗词歌赋那优美的意境后，能激起人思绪的浪花，浮想联翩。使脑细胞处于一种运动和活跃的状态。长此以往，对大脑极为有益，能够有效地促进大脑思维，保持头脑清醒，防止老年痴呆!”经过不懈的努力，现在曲云的诗歌已写的相当不错，时常有感而发，出口成章。她被评为中国电影百年百星时，难掩激动的心情，当场就电影百年吟诗一首：“电影诞辰一百年，百花争艳映人间;金戈铁马疆场赴，塑造英雄千万篇。人物逼真观众赞，精神激励豪情添;灵魂奥秘竟求索，无愧人民好演员。”
如今已经86岁高龄的曲云，依然在笔墨书画、诗词歌赋的陪伴下，快快乐乐的生活着，享受着美好的每一天。(题图由作者提供)编辑/张玉春
K53630183@126.com, 百拇医药(沈黎明)
曲云1928年出生，1946年参加中国人民解放军，曾任胶东文协文工团话剧演员 ，1956年进入八一电影制片厂担任演员，先后参加了150多部影视作品的拍摄，以塑造母亲形象闻名全国，在《苦菜花》、《布谷催春 》、《奇袭》等影片中都有上乘表演，有“中国银幕第一老大娘”的美誉，其中在影片《奇袭》中扮演的朝鲜族阿玛妮形象尤为深入人心。
放慢节奏 注意养生
1992年，在影坛上摸爬滚打了几十年的曲云离休了。虽说离休了，但找她拍片的剧组依然不少，当时已过花甲之年的曲云深知拍戏的辛苦，她说：“在八一厂工作时，拍片是组织安排的工作，再苦再累也要努力完成。如今离休了，这是国家给老年人的待遇和关怀，因此主要任务是要把身体修养好，如果再拍片，就应该由主业变为副业，把它当成一种乐趣，一种身体锻炼，说白了就是不能为了挣钱玩老命。 如果把身体弄垮了，挣再多的钱也白搭!”她是这么说的，也是这么做的。离休后，她经常根据自己的身体情况安排接戏频率，最多时一年她曾推掉6部电影、电视，从不使自己过于劳累。正是这样的有张有弛，使她的身体一直保养得不错。2005年她接受电影《霍元甲》剧组的邀请，在剧中饰演孙婆婆。在浙江仙居拍摄时正值春夏之交，剧组怕赶上雨季，几乎是连轴转着抢拍，曲云的戏整整拍了半个月，一天没休息，当时已经77岁的曲云既没累倒，也没得病，很好地完成了任务，李连杰、孙丽等剧组的人都赞扬她身体好!
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与画为伴 愉悦精神
除了把拍戏当成乐趣、身体锻炼外，在诸多养生手段中曲云最注重精神养护，“只有精神愉悦，日子才能过的有滋味!”为此，离休后她参加了老年大学，专心致志地学画画，“画画，必须神安、气静、神凝，这些绘画的基本功，能使人静心、提气、屏弃私心杂念，相对于其他健身养生方法而言，对身体有许多独到的锻炼作用，天长日久的坚持，人会在不知不觉中追求一种自然洒脱的心态，即减少了烦躁，愉悦了心情，又陶冶了情操，能使人保持一种乐观的精神状态”。如今数年坚持下来，曲云不仅绘画技艺大增，创作也颇丰，整个心态也年轻了许多，尤其当自己的作品受到老师、朋友们赞扬时，“心中总有一种自己还行、得到了认可的成就感，那种舒坦劲儿很难用语言表达，对于上了岁数的人来说简直胜过百种营养品、千种保健药!”
创作诗歌 益智健脑
畅游翰林墨海的同时，曲云还喜欢上了诗歌创作，为了写出好的诗歌，她常常沉浸在书海中，学习名篇佳作。“这种与古人、大家的神交，特别是进入了诗词歌赋那优美的意境后，能激起人思绪的浪花，浮想联翩。使脑细胞处于一种运动和活跃的状态。长此以往，对大脑极为有益，能够有效地促进大脑思维，保持头脑清醒，防止老年痴呆!”经过不懈的努力，现在曲云的诗歌已写的相当不错，时常有感而发，出口成章。她被评为中国电影百年百星时，难掩激动的心情，当场就电影百年吟诗一首：“电影诞辰一百年，百花争艳映人间;金戈铁马疆场赴，塑造英雄千万篇。人物逼真观众赞，精神激励豪情添;灵魂奥秘竟求索，无愧人民好演员。”
如今已经86岁高龄的曲云，依然在笔墨书画、诗词歌赋的陪伴下，快快乐乐的生活着，享受着美好的每一天。(题图由作者提供)编辑/张玉春
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