2014年健康养生界最流行什么？答案就是轻断食。每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，坐享减肥健身奇迹!这种方式掀起了横扫全球的瘦身革命，连姚晨、乐嘉、张德芬甚至凯特王妃这些明星名人都加入了轻断食队伍。

    该风潮发起人是英国医学博士麦克尔·莫斯利，他用长达三年的时间，走访最前沿科学家，扎进断食的古老宗教，并和600人共同实践制作了BBC健康纪录片——《进食、断食与长寿》，引爆BBC收视率，让轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美，至今，世界上已有6亿人尝试轻断食这种健康生活方式。

    好奇断食之秘

    麦克尔嗜吃、胃口又好，最爱一些高热量油炸食物，加上很长日子里他都处于工作紧张、生活不规律的状态，所以体重逐步上升。35岁左右他每年会增加约半公斤。半公斤似乎不多，日积月累却会变成令人担忧的数字，他55岁那年体重达到84.8公斤。后来麦克尔父亲患糖尿病去世，葬礼时父亲老友们都说麦克尔身材越来越像他父亲，这给了他致命一击，因为麦克尔害怕某天同亡父一样死于糖尿病并发症。

    办完父亲丧事，麦克尔就去医院进行详细体检。结果发现他已经濒临糖尿病，胆固醇水平高得危险，这消息简直如同晴天霹雳，惊得他差点失去主张。医生告诉麦克尔想要绕开糖尿病的风险，必须大幅降低他的体重，要他一定得想想办法降低体重。

    接下来，麦克尔尝试体育锻炼，坚持爬山跑步，亲朋推荐的各种减肥产品他也买来吃 ......