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体验“充电式散步”
http://www.100md.com 2015年1月1日 科学养生 2015年第1期
     几乎每天早晨,我和老伴都会前往住家附近一所大学的运动场快走数圈,一来锻炼筋骨,训练体力;二来希望以充沛的活力迎接崭新的一天。

    这期间我发现一件事,每个人都会走路,但脚步声的轻重缓急大有不同。就以我和老伴来说,老伴走路脚步轻盈无声,自在轻松,我呢?有如拖着脚镣行走,举步沉重,经常发出巨大声响。

    我笑着向老伴讨教走路要领:“怎么走,才能像你一样轻快无声?”

    老伴看我一眼,意有所指地说:“有些人走路,就像戴着脚镣一样,拖着脚丫子行走,才会发出沉重的脚步声,只要抬起脚丫子走路,就不会发出恼人的脚步声了。”

    我当场试验,抬起脚丫子走路,果然沙沙的走路摩擦声不见了,内心对老伴的“妙观察”敬佩不已,也对自己大半生“拖着脚步走路”的扰人行径深感汗颜。

    于是 ......

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