在床上使用1个多小时的手机、平板电脑等电子产品，会减少人体生成褪黑激素。一旦人体的褪黑激素受到了抑制，睡眠质量会受到影响。

    ——国际照明研究中心教授 马里亚纳？费格罗

    从心理学的角度阐明，手机依赖的本质是对信息的依赖，通过看手机可以提高安详感 ......