慢性胃炎三分治疗七分养
在我21岁那年，由于平时没有养成良好的饮食习惯，得了慢性胃炎，总感觉胃部一阵一阵发凉并伴有胃胀，医生给开了一些治疗胃病的药物，结果是吃药时候还好一些，一旦停药旧病复发，我还忍着痛苦做了一次胃镜，难受了两天。后来我听一位中医大夫说，慢性胃炎是个慢性病，很难一次治好，靠平时的七分养三分治才能见效果。听了医生的话，我很注重在胃的保养上下功夫，经过多年的努力，效果还真不错。
养成良好饮食习惯。坚持做到一日三餐，早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少，哪怕饭不对口味也得吃下去，不挑食。由于我的胃病症状是喜热怕凉，因此，烹炒的菜放凉了，我都是热透后再吃，凉拌菜腌生菜很少吃，不吃冰淇淋、不喝冰镇的饮料和啤酒，早上不空腹喝凉水，吃水果少吃凉性的，像：梨子、橘子，多吃苹果。晚饭不吃死面做的不好消化的食物，像：饺子、蒸饺、烙饼等。
不吃辛辣刺激食物。辣椒做到少吃，进饭店过辣的菜肴火锅不吃，但葱姜蒜适量。在火炉上熏烤带有油烟味的东西一律不吃。尽量少饮酒尤其是白酒，决不空腹饮酒，和朋友聚会饮酒前吃个点心或水果垫补，不空腹还能解酒，回来后再吃个水果或点心解酒。
多吃养胃保健食物。保养胃的食物很多，多吃益善。我平时多吃的养胃食物有：山楂、山楂片、生花生米(包括凉水泡的)、南瓜等，多喝小米稀饭、面汤、熬制的红糖姜水。我还从电台上得知多吃鸡蛋皮保养胃，因此，就把鸡蛋皮洗干净晾干，用擀杖碾成碎面用水服下，效果还不错，能修复损伤的胃黏膜。
定期检查药物治疗。我每年做到去医院做一次胃镜检查(现在有了无痛苦的胃镜检查更方便了)，根据检查结果，让医生开上一些药物，按照周期服用，我喝过熬制的中药养胃汤，也吃过不少中药养胃药物。
胃病并不可怕，只要掌握了七分保养三分治疗就可以了，要的是贵在坚持。, http://www.100md.com(李朝云)
养成良好饮食习惯。坚持做到一日三餐，早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少，哪怕饭不对口味也得吃下去，不挑食。由于我的胃病症状是喜热怕凉，因此，烹炒的菜放凉了，我都是热透后再吃，凉拌菜腌生菜很少吃，不吃冰淇淋、不喝冰镇的饮料和啤酒，早上不空腹喝凉水，吃水果少吃凉性的，像：梨子、橘子，多吃苹果。晚饭不吃死面做的不好消化的食物，像：饺子、蒸饺、烙饼等。
不吃辛辣刺激食物。辣椒做到少吃，进饭店过辣的菜肴火锅不吃，但葱姜蒜适量。在火炉上熏烤带有油烟味的东西一律不吃。尽量少饮酒尤其是白酒，决不空腹饮酒，和朋友聚会饮酒前吃个点心或水果垫补，不空腹还能解酒，回来后再吃个水果或点心解酒。
多吃养胃保健食物。保养胃的食物很多，多吃益善。我平时多吃的养胃食物有：山楂、山楂片、生花生米(包括凉水泡的)、南瓜等，多喝小米稀饭、面汤、熬制的红糖姜水。我还从电台上得知多吃鸡蛋皮保养胃，因此，就把鸡蛋皮洗干净晾干，用擀杖碾成碎面用水服下，效果还不错，能修复损伤的胃黏膜。
定期检查药物治疗。我每年做到去医院做一次胃镜检查(现在有了无痛苦的胃镜检查更方便了)，根据检查结果，让医生开上一些药物，按照周期服用，我喝过熬制的中药养胃汤，也吃过不少中药养胃药物。
胃病并不可怕，只要掌握了七分保养三分治疗就可以了，要的是贵在坚持。, http://www.100md.com(李朝云)