你是否为步入老年后发福而担忧？别担心，无论你是20岁，还是50岁，你都可以做到为自己扁平的腹部和雕塑式的腰围而感到自豪，营养专家从饮食方面给我们提出了若干建议。

    你是否注意到自己在20多岁年龄时非常渴望生日的到来，庆祝自己的新陈代谢功能有着惊奇的恢复功能。事实上，随着年龄的增长，可以将减体重并加以保持变为一种有效的方式。尽管没有一种神奇的药方能够快速地消除大腿和肚子上的赘肉，但其控制的方法则超出了你的想象。无论是你在30多岁以去体育馆锻炼来取代在家庭为宝贝换尿布，还是在40多岁改为饮用最低热量的鸡尾酒，你都可以应对生理和日常的障碍来遏制体重的增加。

    20岁之时，饮食方面的最大陷阱就是豪饮 ......