向一位久仰的百岁老婆婆请教长寿秘诀，她给我五个字：“心静自然良”。老婆婆女儿解释道：“我妈妈说的心静自然‘良’，是良好的‘良’。” 哦，我懂了。老婆婆是说，要想健康良好，心态必须良好!

    “心静自然凉”，源自唐朝诗人白居易去拜访恒寂禅师，天气酷热，却见禅师安坐房间。白居易就问：“禅师，这里好热哦!怎不换个清凉的地方？”恒寂禅师说：“我觉得这里很凉快啊!”白居易有所感悟，遂做诗一首：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，为人心静身即凉。”

    后来，雍正皇帝追录康熙皇帝的训话而编辑成《庭训格言》，其中有一则训文叫《心静自然凉》，大意是说，只要能做到内心平静，身上才不热 ......