养生日渐被人们重视，特别是一些较为发达国家的女人，她们的养生方法花样百出。看看她们怎样养生，对我们会有很大的启发

    美国女人——减少吸烟并坚决抵制二手烟。

    美国医学家在20世纪末曾发表了一份长达675页的报告，指出了香烟在现代生活中对女性健康与生命越来越严重的威胁。报告中披露的数字令人触目惊心，全美每年有40万人死于与吸烟有关的疾病，其中女性就占据了39%!2000年仅死于肺癌的女性就有6.76万人，死于乳腺癌的有4.08万人，且吸烟的女性越来越趋于年轻化，那时在美国，有29.7%的中学女生与香烟结缘。

    这触目惊心的数字惊醒了当代美国女性!如今的美国女性吸烟的比例已大幅度下降，甚至已低于20%。除此之外，她们还积极抵制二手烟。她们知道，二手烟对女人所造成的危害一点不小于直接吸烟。如果长期被二手烟包围，皮肤的衰老速度会增加一倍。笔者近几年多次去美国探亲，接触过许多中老年人，竟没有发现有一位吸烟的女性!

    瑞典女人——不让工作成为压力，充分享受工作与休息带来的快乐。

    众所周知，瑞典是个超高度发达的社会福利体制国家，女人们享受着最自由的工作方式和每天下午充足的休息时间。难怪80%以上的女人都说工作是一件让人愉悦的事情!干起工作来从来没有感到有一点压力。她们还特别善于见缝插针—若是开会一定要去室外，这样可以一边阐发创意 ......