美国密歇根州立大学心理学助理教授威廉？肖皮克博士及其研究小组对1981对50到94岁的中老年夫妇的幸福度、自我健康评价、身体活动等情况展开了为期6年的跟踪调查。结果发现，爱笑的伴侣可以显著提升另一半的健康水平和幸福度，为对方提供有力的社会支持，营造更加良好的生活氛围，督促双方保持正常睡眠习惯、健康饮食及有规律的身体锻炼。相比之下，闷闷不乐的伴侣更偏向于聚焦自身压力。

    常打哈欠促进血液循环

    美国纽约州立大学奥尼昂塔分校的研究人员记录了志愿者打哈欠的时长，然后与他们大脑重量和大脑皮层神经元的数量作对比。结果发现，常打哈欠的志愿者，其血液循环更好。研究负责人安德鲁？盖洛普教授表示，长时间伏案工作的人容易长久地保持一种姿势，不仅会影响血液循环，使脑部活动能力减退、工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。所以，在适当的时候深深地打一个哈欠，可以促进血液回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，有效地将胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，消除困倦感。

    高蛋白饮食或增加老年女性心衰风险

    美国布朗大学罗德岛纪念医院的研究人员最近在美国心脏协会2016科学会议上介绍了他们的发现：食用更多肉类蛋白的女性具有更高的心衰风险 ......