彭亚文教授：

    您提的问题很有意思。我也听过类似的说法：“我每天上下班都在走路，何必再去散步？”

    其实，散步和走路并不完全一样。每天上班下班虽然也在走路，但上班往往在赶路，生怕迟到；下班走路也匆忙，因为家中有事等着做。这样的走路，身心都不够放松，而怡养身心的散步就不一样了。

    散步，关键就在这个“散”字。听任双脚散漫地向前走去，无拘无束，自由自在，就像蓝天随风轻轻飘动的白云，就像翠绿山边缓缓流动的溪水，形体是这样放松自然，精神是如此恬静轻快，无忧无虑，逍遥自在，所以称为逍遥散步。

    古今中外，许多寿星的养生妙诀都有散步这一条。唐代名医孙思邈活到百岁开外。他在93歲时，仍然“视听不衰，神采甚茂”；百岁之际，还有专著问世。他老而不衰的诀窍之一 ......