捶背好理解，而且很多人都实践过，给人捶过背或者被人捶过背。《红楼梦》中就經常有丫环为贾母、王夫人等人捶背的情节。这不但能让人轻松愉悦，还可以让病痛减轻。背撞墙大家知之者甚少，实践者更不多，它其实不但与捶背有异曲同工之处，还比捶背方便得多，就是一个人随时随地都可以为之。

    捶背不但老年人可以享受，年轻人也可以以此养生。《红楼梦》第五十三回中，就有“捶”的字眼。“宝玉见晴雯将雀裘补完，已使的力尽神危，忙命小丫头子来替她捶着，彼此捶打了一会歇下”，文中虽然没有告知捶的是什么部位，但通过上下文以及常识可知，她们捶的都是背部 ......