邓明秀女士：

    来函敬悉，你的同事中，睡眠不好的多，这是脑力劳动者很常见的症状。要想改善睡眠，不能只靠吃药，还是要从养生预防着手。

    白天辛勤劳动之后，晚间必须有充足的睡眠，一觉醒来，就会感到神清气爽，精神饱满，充满活力，所以莎士比亚把睡眠誉为“灵魂的妙药”。睡眠的确是珍贵的营养品和绝妙的恢复剂。

    夜深人静，上床休息，人们纷纷步入香甜的梦乡，但有的人却辗转反侧，思绪万千，难以入眠，苦恼不堪。这是什么原因呢？

    能够安然入睡的人，平素情绪安定，不为烦心的事情拖累；而难以入睡的人，除了疾病所致之外 ......