随着女性年龄的增长，身体机能也开始走下坡路，工作的压力、家庭的重荷，再加上女人在经期、孕期、产期和哺乳期等特别时期身体所受到的损伤，如果不能及时认识到自己身体的各部分机能改变状况，并采取有效的保养方式，就会不同程度地出现脸部轻微浮肿、掉发、失眠、乏力等亚健康状态。

    其实，出现这些意外一点都不奇怪。只要我们能发现几个神奇的健康“金字塔”，就可以游刃有余地享受生活。

    女性“金字塔”之身体框架

    骨骼

    如果将女人的身体看成一座“金字塔”，骨骼就是占最大分量的金字塔底座。它隱藏在身体内部、肌肉的下面，支撑着我们的所有身体运动。然而，随着岁月流逝，骨质也在不断地流失。对女性而言，在35岁时骨质密度开始流失，每年约为0.3%，这是由于骨骼中的钙质逐渐丧失所致。在更年期会加速流失，每年可达2%～3%，之后将会减缓。据专家分析，女性到了70岁时，其骨质密度可能只有30岁时的一半了。我们可以想象一下，“金字塔”只剩下二分之一梁柱的情景：那一定是摇摇欲坠，随时可能倒塌。人也是这样。随着骨质丧失的加剧，骨头变得相当脆弱，导致驼背、身高降低、脊柱明显弯曲，即使在很小的压力下也容易骨折。

    肌肉

    如今虽然已不是“楚王好细腰，宫中多饿女”的年代，大多数女性还是视“肉”为女性美的大敌 ......