古往今来，夏季睡眠养生是有许多讲究的。下面结合几首与睡眠有关的古诗，身临其境地看看夏季如何既科学又惬意地睡眠。

    纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长。

    睡起莞然成独笑，数声渔笛在沧浪。

    ——宋？蔡确《夏日登车盖亭》

    这首诗是北宋丞相蔡确在因支持王安石变法被贬为地方官时所写。读其诗如入其景，被贬还能酣然入梦，已难能可贵。睡醒后听见渔笛数声，联想到自己的处境与渔家的身居江湖并没有什么不同，竟不自觉地莞然一笑。悠然自得的豁达心情跃然纸上，既形象入微，又幽默風趣。

    这首诗其实揭示了夏季睡眠养生的一个基本原则，即：在炎炎夏日里，睡前一定要心态平和，抛弃一切烦恼和思虑，也不要像完成什么任务似的刻意去睡 ......