“秋冻”是民间流传已久的一种传统的养生保健方法。的确，秋天衣服不要穿得太多、太厚，捂得不要太严、太紧，对于逐渐适应秋天的气候变化，提高机体抗寒能力，顺利过渡到冬天，是有很好帮助的。然而，“秋冻”要讲科学，尤其要注意因时、因地、因人而异。

    初秋尚有夏天的“余火”，暑热未消，气温仍高，甚至“秋老虎”肆虐，显然“冻冻”无妨，无须急忙加衣。晚秋气候变化较大，早晚温差增加，常有寒潮来袭，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。

    仲秋時节 ......