美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家马修？沃克指出，闹钟响起时按下延迟按钮能多睡几分钟，但是这样做可能令心脏承受额外压力。令心脏在10分钟内三四次暴露于这种额外压力之下。如果10年里每天如此，对心血管造成的损伤可想而知，绝不会微小到可以忽略不计。沃克专注研究睡眠问题20年，他认为，相比饮食和运动等因素，睡眠对人体健康的影响最大。

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