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唱戏养生其乐无穷
http://www.100md.com 2017年11月1日 《科学养生》2017年第11期
唱戏养生其乐无穷

     父亲从小就是个戏迷,尤其喜欢京剧,退休之后,父亲经常“抑扬顿挫”地吊吊嗓子,唱上几段京剧,在自娱自乐中感受艺术和养生结合带来的乐趣。

    父亲总是清晨早早起床,带上他心愛的小收音机,来到风景如画的龙山公园。父亲先清清嗓子,然后凝神聚气地开唱,哪段曲子都有二十几句唱词,悠长婉转的拖腔,弛缓有序的节奏,都丝毫不差地闪现在大脑中,做到“默记在心头,心随乐曲走,唱腔口中出”,与收音机里的配乐达到完美的结合。一曲唱罢,再来一曲,直至嗓子有些干涩,这才停下喝点水,然后再继续。

    父亲是个乐天派的戏迷,如果遇到不开心的事,父亲既不抱怨,也不发牢骚,一个人到阳台唱上一段传统京剧《四郎探母》或者《文昭关》选段,心中的怒火和怨气就会慢慢释放,从而使自己从不快中走出。

    这些年来,唱戏不仅丰富了父亲的晚年生活,同时也成为了他的一种健身养生的方式。父亲每每唱戏时,气从丹田起,运用“舌齿唇鼻喉”发出五音,并和头腔共鸣,既改善了肺部呼吸,扩大了肺活量,又加快了全身血液的循环,达到气血通畅,从而“清气上升,浊气下降”。

    唱戏不仅能健身养生,还能益寿延年。父亲经常说,许多年近耄耋的戏剧名家至今仍活跃在舞台上,虽年事已高,但宝刀不老,清脆流利的念白,矫健敏捷的身姿,让观众叹为观止,这既展示了戏剧的魅力,也验证了唱戏的养生功效。如今,父亲虽已是年届花甲之人,但身强体健,精神矍铄,高血压、糖尿病、心血管疾病等都对他避而远之,这真是唱戏养生其乐无穷。 (武凤芝)


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