科学家正在研究“超时代长寿人”—90岁的年轻人，他们生活中没有明显的身体或记忆问题，没有各种各样影响健康的习惯，有些高龄老人不仅做饭、开车、做志愿者，甚至还能跳舞。

    随着预期寿命的增加，全世界正在步入老龄化社会。据国际人类学与民族学联合会的调研报告，美国的85岁人口将增长三倍，预计2040年将达到1460万。在人口最多的中国，截止2014年年底，老年人口数量达到2.12亿人，成为世界上第一个老年人口破2亿的国家；预计2040年中国老年人口将突破3.5亿。“90岁以后生活的人数将是巨大的，我们需要非常清楚地知道如何帮助这些人过上健康的生活。”匹兹堡大学阿兹阿尔茨海默研究中心主任奥斯卡·洛佩斯说。

    有些人遗传基因不错，但专家们说，我们基因的遗传因素只占我们寿命的20%～30%，而一生中的生活因素为 70%～80%。这意味着后天的生活方式影响生命衰老的多数进程。

    那么到底哪些习惯最重要呢？虽然没有蓝图，但研究可以提供一些线索。毫无疑问，饮食健康和锻炼对我们的寿命与年龄有很大的作用。

    ●来自“蓝色地带”的经验

    长寿专家丹·比特纳在他的新著《解密蓝色区域》中研究了自2000年以来活到100岁的人。他与国家地理部合作，确定了世界上居住人口长寿比例最高的五个“蓝色地带” ......