你不了解的食物最佳进食时间
你不要只关心自己的饭碗里是什么食物,更要关心每种食物的最佳进食时间。这是英国剑桥大学营养专家提出的最新健康饮食法则。这是因为:食物也有自己的“生物钟”,只有遵从顺应它,你才能吃得更健康、更苗条—
生物钟原来不是人类独有的专利,不仅很多动物有,甚至连我们吃的食物也有属于自己的生物钟,被科学家称为“食物钟”,我们只要按照最佳的“食物钟”来进食,才能在充分享受美食的同时,吸收最多的营养,让平凡的食物也能发挥不平凡的作用。
按时间顺序说,一天之计在于晨,早起空腹喝一杯温热的蜂蜜水,是一个很好的养生习惯。不仅能防止便秘,滋养皮肤,还能让你健康长寿。蜂蜜水,让你在补充水分的同时,还能很好地补充维生素和矿物质,能有效稀释早晨人体很黏稠的血液 ......
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