不少人都知道，人的身体里需要多种微量元素，缺了就可能出现不适、就可能生病。比如，克山病患者身体里往往缺硒，补硒以后，症状就缓解了，甚至治愈了。可见，微量元素多么重要。其实，人体最离不开的是常量元素。“微量元素”这个词大家可能经常听说，而“常量元素”这个字眼提到的似乎不太多。那么，什么是常量元素呢？据北京协和医院营养科主任医师于康教授介绍，常量元素是对应微量元素而言，占人体体重的万分之一以下的叫微量元素，万分之一以上的叫常量元素。

    于教授说，要想健康长寿，需要营养平衡，也需要微量元素和常量元素在体内的平衡。常量元素很多，有钙、磷、钾、硫、氯、镁等7种。常量元素是人体必需的，不可或缺，缺了就要出事。比如，身体里缺了常量元素钾，可能会患低钾血症。患者肌肉软弱无力，甚至出现软瘫。当然，钾元素摄入的太多了也不行，会患高钾血症，易导致肾衰竭。

    常量元素主要靠外界补进，身体没办法自己合成。

    大家知道不少元素，但经常是把常量、微量全混在一起说了。常量元素里最多的是钙。骨质疏松一般是缺钙，是钙的骨骼效应之一；钙还有骨骼外的效应 ......