人到衰老之年，经不起风吹霜打，应该小心提防寒暑的变化和疾病的侵袭。除此之外，老年人还要多读读古诗，从中多汲取一些养生的知识，这对老年人养生会有极大的帮助。因为，古代诗词中和养生有关的内容浩如烟海，可谓读之心旷神怡，品之释然开怀。心中藏有古诗百首千首，常常品味，自然會长命百岁。

    比如，在白居易的《负冬日》一诗中，便提及了气功养生法，这也是白居易亲身实践的。所谓的气功，其实就是闭目静坐，用呼吸节奏来调养身体，达到养生健身的目的。白居易的诗中说，诗人自己一到冬天，就“负暄闭目坐”，结果“初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱”。可见，闭目打坐，对养心有不错的效果。喜欢练气功的，不止白居易，还有苏东坡。苏东坡也是气功的忠实粉丝，且写诗描述了气功对养心的效果，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清”。练完气功，眼中的世界一片澄明，可谓是心静，世界自然也静。

    除了气功 ......