春天是养生的最好季节，正所谓“一年之计在于春”。春天是万物复苏、阳气生发的时节，树木发芽返绿，人体的气血开始从内向外运动，肌理开始疏松，但此时气候乍寒乍热，故应特别注重保护人体的阳气，避免受到外来寒邪的侵袭，这就是古人所说的“春夏养阳”。

    人与自然是息息相关的，而中医特别强调“天人合一”。春天的气候与人体的肝脏密不可分，肝主风主藏血主疏泄，因此春天应该注意预防风邪为患，例如内风导致的高血压、惊厥，外风导致的寒热感冒，等等。另外还要注意肝血不足、肝阴亏虚、眼睛干涩、筋挛疼痛、失眠多梦、发怒抑郁等症状 ......