初老来袭，“更年期”这个恼人精登场。我的身体拉起小警报，按下葫芦起了瓢，莫名其妙的不适频频出现。情绪郁结，每次去医院都心烦意乱。怎么办呢？内心惶恐更不利健康，还得自己拯救。何以解忧？唯有健身，将隐患消灭在摇篮里。在此之前，我只是走路锻炼，偶尔做几节颈椎健身操，但三天打鱼两天晒网。现在要郑重对待，系统养身了。

    针对自己性偏静、体柔弱之特点，我制订了健身计划：一、走路之余識花认草，拍照摄影，祛除途中乏味。二、学跳舞。去公园，去健身馆。让自己动起来，保持微笑美丽。三、买书、读书、学古诗、听音频 ......