长寿有何秘诀？问一百个老人可能有一百个答案，诸如管住嘴啦，迈开腿啦……不过，细究起来还是有共通点的，那就是好心态。这恰与2009年度诺贝尔生理学或医学奖获得者布莱克本所总结出的长寿之道不谋而合：人要活百岁，心理平衡的作用占50%，另外就是合理膳食及生活习惯(各占25%)。明白了吧，心态对寿命的影响力高达一半，给予足够重视势在必行哦。

    △心态决定健康

    中医认为“怒伤肝”、“恐伤肾”、“思伤脾”、“忧伤肺”，不好的心态直接累及人体脏腑而致病。现代医学研究则发现：人在生气特别是大发雷霆时，体内会产生可致病的荷尔蒙—压力激素，且量还不小，足以“毒死”一只小白鼠；而常年的压抑感则可促发动脉硬化、高血压、消化性溃疡，乃至癌症等多种恶性疾患的发生与发展，与65%—90%的疾病有牵连，谓之心身疾病。

    道理很简单，一个人如果成天焦躁不安、发怒、紧张，导致体内的压力激素水平居高不下，免疫系统受害首当其冲，直接后果便是免疫力下降，心血管系统也会因之而变得格外脆弱，将你置于林黛玉那样的多灾多病的窘境之中，何来长寿？人的心与身之所以有如此紧密的联系，全在于体内的下丘脑-垂体-肾上腺系统，“三点一线”形成了人体的应激反应中心 ......