民间有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。传统医学认为，秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多呼吸系统疾病往往在秋季开始暴发或慢性疾病复发加重。所以，秋季应忌吃过燥的食物，因苦燥之品易伤津耗气，伤人肺阴。秋季宜吃新鲜多汁的水果，以清热润肺祛燥。再则，为迎接冬季的到来，人体内会储存御寒的脂肪。因此，热量的摄取大于散发，稍不小心，体重就会增加，所以秋季更应注意减肥，应多吃低热量的减肥食品，水果即是首选佳品。另外，中医学认为，秋季应“少辛增酸”，而酸味水果最能滋阴润燥，可增强肺胃功能，有助于保健养生。

    下面简单介绍几种最适宜秋季吃的水果。

    苹果。苹果被称为“大夫第一药”，有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我 ...... 婵犵鈧啿鈧綊鎮樻径鎰畺闁靛ǹ鍎查煬顒€霉閿濆牊纭堕柡浣靛€濋獮宥団偓锝庡亝缁ㄦ氨绱掑☉姗嗘Ч缂佷緤濡囬幉鎾醇閻斿壊妲梺鍝勫暟婵數娑甸崼鏇炶摕闁靛／鍕暯闂佺懓鐡ㄩ悧鏃傜箔閸涱喗濮滈柦妯侯槸瀵潡鏌￠崒姘カ缂佽鲸绻堝畷锝夘敍濠靛棗骞嬮梺鍝勫閸ㄧ敻锝為敃鍌氱婵犲﹤鎳庨崑宥団偓娈垮枟濞叉﹢骞栭崨濠傜窞閺夊牃鏅滈崺鍌炴煃閵夛妇鐭庢繛鏉戞閹秵鎷呭ù瀣壕婵犲灚鎸剧粈澶愭偣閸ヮ剦妫戦柛瀣剁秮瀹曟瑧鎷犻懠顒佺秳濡ょ姷鍋炲ú妯恒€掗懜鐢碘枖閻庯綆鍋呴悡娆撴煟閵娿儱顏ら柍褜鍓氱划搴ㄥ极閹间焦鍤囬柟瀵稿Т椤ｅジ鏌嶉妷锔剧畺闁搞劊鍔戦崹鎯р堪閸愩劍鏋剧紓鍌氬暞閸ㄥ潡濡存径鎰伋婵犻潧饪撮崯蹇涙⒒閸屻倕鏋旈柍褜鍓ㄩ幏锟�


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