当前位置: 首页 > 期刊 > 《健康周刊》 > 2006年第1期
编号:11047583
抚平他的将军肚
http://www.100md.com 2006年1月1日 《健康周刊》 2006年第1期
     作为妻子,尽管你不崇尚他的“骨感美”,但让他日渐发福也不是件好事。专家就说过“腰带越长、寿命越短”的健康箴言。潇洒男人要“度量”而不要“肚量”。所以,为了他的健康,督促他快些动起来,积极投身到“将军肚”歼灭战中去吧!

    抚平将军肚十招EASY做:

    1、标准姿势法

    想让他彻底摆脱将军肚,最重要的是从源头做起,随时保持良好的站姿、坐姿和走姿,不让脂肪有松懈的机会,把一切脂肪堆积的苗头扼杀在摇篮中。

    站立时:两脚与肩同宽,抬头挺胸收腹,双手体前交叉或自然下垂,姿态端正、挺拔,既能防止腹部脂肪囤积,又给人以舒展大方、积极向上的印象。

    坐下时:双膝可稍微分开,双手放于膝上或者交叉放于两腿中间,腰背挺直,给人以沉着、稳重之感。

    走路时:双肩平稳,双目平视前方,双臂前后自然摆动,同时注意收腹挺胸。

    随时双手抱肘,两腿并立。

    站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态 ......

您现在查看是摘要页,全文长 3796 字符