女性的存在，让这个世界变得丰富多彩。在男性的阳刚衬托之下，女性的温柔、青春、活力、美丽更显风采。然而，伴随着女人一生中最美好时光的月经，却让不少女性感受到诸多的不适。疲倦、食欲差、腹胀、腰酸、头痛、乳房胀痛、情绪易波动等，影响了她们的日常生活和工作，也影响相当一部分女性朋友的身心健康。

    每月一次的“不便”象征了生命的本能

    北京友谊医院妇产科专家介绍说，月经是生育期女性体内发生的周期性变化，是女性为生育而做准备的一种过程。每个月，在卵巢激素作用下，子宫内膜会发生周期性剥脱，随之而发生的出血会定期排出体外。正常月经周期平均28～30天，行经持续时间一般3～5天，月经量约为20～100毫升。

    谨记10条营养策略，舒舒服服度经期

    虽然行经时每个女性都会有这样或那样的感觉 ......