据专家介绍，长期面对电脑，对上班族的身体和视觉都有不同程度的影响，适当选择喝茶，可以有效缓解疲劳。例如：

    绿茶：近几年来绿茶成为人们津津乐道的养生饮品，绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能促使肾上腺皮质分泌出对抗紧张压力的激素。而绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，因此最好在白天饮用以免影响睡眠。

    常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等

    枸杞茶：枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。

    枸杞子中有丰富的β胡萝卜素 ......