迷人曲线6步曲
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婀娜多姿的云朵点缀着京城天空。要么晴空万里，阳光明媚；要么风起云涌，天气如走马灯般变换不停，告诉人们夏天真的来了。束缚了一冬的女人们又到了开战时机，在妩媚的夏日中信步生活。
大多数女性对自己的下半身曲线不甚满意，尤其是许多白领女性久坐办公室，极少运动，往往是坐下几个小时都不需要动一下。这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。结果是臀部变得又大又扁，出现臀部、腿部肥胖的“西洋梨”。
臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方，小腹脂肪也越积越多。如何消除这些多余的赘肉呢？有没有什么简单易行的方法可以让我们没有“小腹之患”？
有氧运动可以有效地改善你的肥臀和象腿，让你的曲线更迷人。现在让我来为各位介绍一种办公室运动：
重塑美丽“下半身”的6步曲
第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。
第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。
第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。
第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。
第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。
这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只做两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上、下午各做两到三次，每次至少做八拍。持续三个月后，你一定能看出效果来，这套体操不但能维持你窈窕的身材，而且也能舒解你上班时的紧张压力。
另外，为了使你的身材更加迷人，在晚上洗浴后最好用一些美体的产品涂于身上，并在腹部做一会儿按摩，不仅可以消除多余脂肪，也有利于睡眠。
, 百拇医药(木 子)