颈椎病发作时不要盲目锻炼
有些人感觉颈椎不适，会自己“发明创造”一些颈椎操来锻链颈部。殊不知，一些不恰当的颈部锻炼会造成慢性劳损，如有的中老年人在颈椎病发作时，还频繁地做扭头动作或是做“米”字操等，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。
另外，不当按摩也会按出颈椎病。有些人扭伤、落枕或觉得颈部肌肉酸疼，就会找一些按摩院等非专业机构按摩、推拿，这样反而容易造成急性椎间盘损伤。
据无锡市中医院脊柱脊髓科主任田小武介绍，盲目做按摩、牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。加上颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，如脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。(记者 小涨), 百拇医药
另外，不当按摩也会按出颈椎病。有些人扭伤、落枕或觉得颈部肌肉酸疼，就会找一些按摩院等非专业机构按摩、推拿，这样反而容易造成急性椎间盘损伤。
据无锡市中医院脊柱脊髓科主任田小武介绍，盲目做按摩、牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。加上颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，如脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。(记者 小涨), 百拇医药