高跟鞋 最好隔日穿
英国进行了一项研究，受试者为20-50岁的女性。她们分为两组：一组经常性地穿5厘米以上的高跟鞋，并且这么做长达2年以上；另一组一直都穿平底鞋。研究发现，那些经常穿高跟鞋的女性跟腱肌纤维比穿平底鞋的女性短13%。由于跟腱肌纤维缩短，如果换穿平底鞋后，小腿肚的肌肉会被迫拉伸，可导致痛感或不适。
专家总结说，如果每周穿高跟鞋5天，并且持续这种习惯2年以上，跟腱肌纤维就会变短，跟腱会变厚变硬。这样会导致脚踝活动受限，从而使人不能灵活地快速行走或者跑步。专家建议，女性穿高跟鞋，应该与平底鞋隔天轮流换穿；穿完高跟鞋后，还应做一些局部的伸展练习。
(健文), 百拇医药
专家总结说，如果每周穿高跟鞋5天，并且持续这种习惯2年以上，跟腱肌纤维就会变短，跟腱会变厚变硬。这样会导致脚踝活动受限，从而使人不能灵活地快速行走或者跑步。专家建议，女性穿高跟鞋，应该与平底鞋隔天轮流换穿；穿完高跟鞋后，还应做一些局部的伸展练习。
(健文), 百拇医药