绝经三年以上警惕骨质疏松
去年的一次出游，把肖阿姨折腾得够呛：旅游途中，汽车突然遇到一个大坑而剧烈晃动，把坐在后排的肖阿姨颠了起来。这一颠不要紧，肖阿姨的腰部被颠成了压缩性骨折。经过检查，医生分析肖阿姨骨折是骨质疏松所致。医生说，绝经三年以上的女性，很多都会出现骨质疏松。
辽宁省人民医院骨一科主任医师蒋阅介绍，绝经三年后的女性，随着雌激素水平的下降，会加速骨质疏松。绝经后的女性要想预防骨质疏松症，就要从补钙入手，通常来讲，正常人每天身体所需钙质大约在1.5克，而年轻人通过正常的饮食基本可以满足身体所需，而老年人吸收能力降低，正常的饮食只能保证0.7克到0.8克左右，所以还需另外补充0.7克到0.8克的钙剂。此外，服用钙质的同时，还应配合服用活性维生素D3，多晒太阳，以促进钙质吸收。
(王禹哲), http://www.100md.com
辽宁省人民医院骨一科主任医师蒋阅介绍，绝经三年后的女性，随着雌激素水平的下降，会加速骨质疏松。绝经后的女性要想预防骨质疏松症，就要从补钙入手，通常来讲，正常人每天身体所需钙质大约在1.5克，而年轻人通过正常的饮食基本可以满足身体所需，而老年人吸收能力降低，正常的饮食只能保证0.7克到0.8克左右，所以还需另外补充0.7克到0.8克的钙剂。此外，服用钙质的同时，还应配合服用活性维生素D3，多晒太阳，以促进钙质吸收。
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