轻度子宫脱垂可锻炼恢复
子宫脱垂是指支撑子宫的组织受损伤或薄弱，致使子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈外口坐骨棘水平以下甚至子宫全部脱出阴道口外的一种生殖伴邻近器官变位的综合征。
子宫脱垂有时和阴道前壁脱垂、阴道后壁脱垂同时存在，根据其脱垂的程度分为三度。由于大部分子宫脱垂和过度的负重作用及体姿用力有关，所以轻度的子宫脱垂可通过锻炼恢复。方法包括：双手扶床边，双脚并拢，做下蹲动作5-15次，每天做2次，有助于子宫收缩；做提肛锻炼，即肛门一缩一松动作，每天做2次，每次10分钟左右。
此外，慢性咳嗽、习惯性便秘和重体力劳动等都能引起腹压增高，长期下去，也能导致子宫脱垂。因此，中老年女性应积极治疗慢性咳嗽、便秘等疾病，同时不要提重物。
哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科主任韩世愈教授, http://www.100md.com
子宫脱垂有时和阴道前壁脱垂、阴道后壁脱垂同时存在，根据其脱垂的程度分为三度。由于大部分子宫脱垂和过度的负重作用及体姿用力有关，所以轻度的子宫脱垂可通过锻炼恢复。方法包括：双手扶床边，双脚并拢，做下蹲动作5-15次，每天做2次，有助于子宫收缩；做提肛锻炼，即肛门一缩一松动作，每天做2次，每次10分钟左右。
此外，慢性咳嗽、习惯性便秘和重体力劳动等都能引起腹压增高，长期下去，也能导致子宫脱垂。因此，中老年女性应积极治疗慢性咳嗽、便秘等疾病，同时不要提重物。
哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科主任韩世愈教授, http://www.100md.com