春天肝火盛清火分虚实
春天很多人出现肝火盛的现象，比如眼睛干涩、发红，脾气暴躁，心情焦虑等。养生专家提醒，中医认为春季对应人的肝脏，因此常能引起人们在肝气升发过程中的一系列问题。为了科学调理，应该针对肝火的类型对症施治。
清肝实火，应首先考虑决明子
全国著名中医养生专家梅晓芳提醒，肝火分为肝实火和肝虚火。如果在春季眼睛发红、肿痛，同时情绪不太稳定，容易发火，尤其是肋骨有不固定的疼痛感，大便干燥、嘴巴发苦，特别能喝水，这就要考虑是不是肝实火太盛所致了。梅晓芳建议，泻肝实火应该第一选择决明子。将决明子放在罐子里，用开水冲泡，在一天之内喝完即可。只要眼睛不红，或者其它上火症状消失，人们就可以停药。清肝实火另一个选择是野菊花。它的药力比决明子稍大。喝决明子茶不见好转的人，可以在决明子茶中加入少许的野菊花，以提高药力。
清肝虚火，枸杞菊花是首选
与肝实火对应的是肝虚火。梅晓芳解释，这类人往往没有眼睛红肿痛的表现，而是有发涩、不舒服的感觉，总好像眼皮里面有沙粒。此外，他们还可能会感觉夜间出汗、手脚心发热、心情烦躁。如果是这样，人们应该考虑清肝虚火。
梅晓芳提醒，人们日常熟悉的枸杞子实际是清虚火的能手。它有滋阴的作用，因此十分适合。如果在枸杞中加入少许菊花更好。这里的菊花不是清肝实火用的野菊花，而是杭白菊。取15克枸杞配少许杭白菊能有效缓解眼睛干涩、夜间盗汗的现象。平时，人们还可以多吃一些黑芝麻。将黑芝麻炒热，然后在每天晚上睡觉之前吃上两勺，效果不错。总之，枸杞、决明子和菊花在功用上有明显不同，虽然都能清火，但是人们在应用的时候必须对症。(沈阳婉), 百拇医药
清肝实火，应首先考虑决明子
全国著名中医养生专家梅晓芳提醒，肝火分为肝实火和肝虚火。如果在春季眼睛发红、肿痛，同时情绪不太稳定，容易发火，尤其是肋骨有不固定的疼痛感，大便干燥、嘴巴发苦，特别能喝水，这就要考虑是不是肝实火太盛所致了。梅晓芳建议，泻肝实火应该第一选择决明子。将决明子放在罐子里，用开水冲泡，在一天之内喝完即可。只要眼睛不红，或者其它上火症状消失，人们就可以停药。清肝实火另一个选择是野菊花。它的药力比决明子稍大。喝决明子茶不见好转的人，可以在决明子茶中加入少许的野菊花，以提高药力。
清肝虚火，枸杞菊花是首选
与肝实火对应的是肝虚火。梅晓芳解释，这类人往往没有眼睛红肿痛的表现，而是有发涩、不舒服的感觉，总好像眼皮里面有沙粒。此外，他们还可能会感觉夜间出汗、手脚心发热、心情烦躁。如果是这样，人们应该考虑清肝虚火。
梅晓芳提醒，人们日常熟悉的枸杞子实际是清虚火的能手。它有滋阴的作用，因此十分适合。如果在枸杞中加入少许菊花更好。这里的菊花不是清肝实火用的野菊花，而是杭白菊。取15克枸杞配少许杭白菊能有效缓解眼睛干涩、夜间盗汗的现象。平时，人们还可以多吃一些黑芝麻。将黑芝麻炒热，然后在每天晚上睡觉之前吃上两勺，效果不错。总之，枸杞、决明子和菊花在功用上有明显不同，虽然都能清火，但是人们在应用的时候必须对症。(沈阳婉), 百拇医药