姜汤热敷缓解腰酸背痛
腰酸背痛是老年人常见的毛病了，在日常生活中，做好一些防护措施可以缓解腰背疼痛的症状。
爱喝茶的老人，可以用艾草红枣汤代茶饮，此汤的特点是“打通气血”，中医认为，只有气血不通才会导致酸痛，因此可以常食这道汤品来打通气血，疏缓疼痛。将艾草与红枣一起加水大火煮沸后，改小火再煮20分钟，然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热，加入的红枣一定要切开去核，否则喝了会上火。如果觉得汤苦，可加点红糖调味。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改善腰背痛很有帮助。
如果想要快点缓解酸痛，可用姜汤热敷。将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50℃，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，交替敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。(奕文), http://www.100md.com
爱喝茶的老人，可以用艾草红枣汤代茶饮，此汤的特点是“打通气血”，中医认为，只有气血不通才会导致酸痛，因此可以常食这道汤品来打通气血，疏缓疼痛。将艾草与红枣一起加水大火煮沸后，改小火再煮20分钟，然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热，加入的红枣一定要切开去核，否则喝了会上火。如果觉得汤苦，可加点红糖调味。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改善腰背痛很有帮助。
如果想要快点缓解酸痛，可用姜汤热敷。将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50℃，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，交替敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。(奕文), http://www.100md.com