春季艾灸祛“湿症”

http://www.100md.com 2013年3月26日 江南保健报 总第1115期

     春雨连绵，空气中挥之不去的缠绵湿意，会使身体变得滞重酸痛，容易出现各种不适“湿症”。用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果理想，可以起到预防各种疾病的作用。艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。

    关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

    中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

    足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

    解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。(佬念), 百拇医药

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