工作时间戴耳机高跟鞋不离脚 六大恶习白领“伤不起”
恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症。
在办公室准备一双舒适的平底鞋，让足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态。
恶习二：工作时间戴耳机耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。
可将耳机换成小音箱。如需使用耳机，应避免将音量调得过高。
恶习三：不卸妆就补妆不卸妆就上妆，空气中的污物就会直接覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。
在办公室准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。恶习四：咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水
咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。
每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。恶习五：与他人分享口红随便使用她人的口红，会为细菌的交叉感染大开方便之门。
提倡口红专用，或者他人使用后，将口红最上方2至3毫米处直接削去。
恶习六：手机挂胸前把手机挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，会对人体产生不好的影响。
准备一个手机座放在办公桌上，或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。(玖玖), 百拇医药
在办公室准备一双舒适的平底鞋，让足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态。
恶习二：工作时间戴耳机耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。
可将耳机换成小音箱。如需使用耳机，应避免将音量调得过高。
恶习三：不卸妆就补妆不卸妆就上妆，空气中的污物就会直接覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。
在办公室准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。恶习四：咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水
咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。
每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。恶习五：与他人分享口红随便使用她人的口红，会为细菌的交叉感染大开方便之门。
提倡口红专用，或者他人使用后，将口红最上方2至3毫米处直接削去。
恶习六：手机挂胸前把手机挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，会对人体产生不好的影响。
准备一个手机座放在办公桌上，或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。(玖玖), 百拇医药