呵护子宫少忍内急忌久坐
久坐，憋尿，长期单一避孕方法……不少年轻女性都有这样的不良习惯。殊不知，正是这些不被重视的小细节，往往在无形中会伤害到女性的子宫。要想让子宫更健康，建议女性要注意以下几点。
勤更换避孕方法连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。
不要强忍内急强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。白领不要坐太久新加坡一项调查显示，比起家庭主妇，白领患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，因七成以上白领每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。白领每坐着工作2小时，就应站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。
给子宫保暖“宫寒”最易发生在月经期，女性生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。平时可滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓热，用手掌向下推，按摩下腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，至微微发热最佳。最后用手掌按揉腰骶部数次，轻揉2分钟，让热感传至小腹部。(康路), http://www.100md.com
勤更换避孕方法连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。
不要强忍内急强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。白领不要坐太久新加坡一项调查显示，比起家庭主妇，白领患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，因七成以上白领每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。白领每坐着工作2小时，就应站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。
给子宫保暖“宫寒”最易发生在月经期，女性生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。平时可滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓热，用手掌向下推，按摩下腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，至微微发热最佳。最后用手掌按揉腰骶部数次，轻揉2分钟，让热感传至小腹部。(康路), http://www.100md.com