节日期间腹胀自疗方
春节期间，人们走亲访友，好吃好喝的机会增多，我们的“胃”又要增加“饱胀”的折磨了。那么，出现腹胀怎么办？
腹胀原因多
腹胀，中医称为“痞证”，其病因多为正气不足，胃肠功能紊乱；又因患者进食生冷、油腻、煎炸之物而致寒冷错杂，气机升降失调而发病。一般分以下几种类型：1.气滞作胀，即患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背，甚至因胀致痛，生气或情志刺激诱发或加重，伴有烦躁易怒，恶心呕吐，食少嗳气等。2.脾虚腹胀，长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。3.血瘀腹胀，即病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张等。4.湿热腹胀，即胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便黏滞不爽，放屁恶臭，小便黄赤等。另外，还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀等。
腹胀可由多种原因引起，并非都是“气”，如腹水、肿大的囊肿、巨大肿瘤的压迫和牵扯均可使病人感到腹胀。
腹胀自疗有方
艾灸足三里。大病之后或劳倦过度或吃多了，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃温灸足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1～2次，连熏3～5天。
鸡肫皮煎酒曲。腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
橘皮茶。用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。还可用6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。
山楂麦芽汤。生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
橄榄萝卜饮。橄榄10个，萝卜500克。将萝卜洗净，切片，与橄榄同煮约半小时，去渣，加白糖或食盐，热服。
吃焦馒头片。民间验方中吃烤焦的馒头片治腹胀，但不宜长时间食用。
常喝粥。如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米粥。
喝点稀醋。若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
明确诊断后，若属于功能性腹胀，按摩、热敷、针灸、火罐等效果比较理想。
安徽省中医院王金山, 百拇医药
腹胀原因多
腹胀，中医称为“痞证”，其病因多为正气不足，胃肠功能紊乱；又因患者进食生冷、油腻、煎炸之物而致寒冷错杂，气机升降失调而发病。一般分以下几种类型：1.气滞作胀，即患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背，甚至因胀致痛，生气或情志刺激诱发或加重，伴有烦躁易怒，恶心呕吐，食少嗳气等。2.脾虚腹胀，长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。3.血瘀腹胀，即病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张等。4.湿热腹胀，即胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便黏滞不爽，放屁恶臭，小便黄赤等。另外，还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀等。
腹胀可由多种原因引起，并非都是“气”，如腹水、肿大的囊肿、巨大肿瘤的压迫和牵扯均可使病人感到腹胀。
腹胀自疗有方
艾灸足三里。大病之后或劳倦过度或吃多了，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃温灸足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1～2次，连熏3～5天。
鸡肫皮煎酒曲。腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
橘皮茶。用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。还可用6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。
山楂麦芽汤。生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
橄榄萝卜饮。橄榄10个，萝卜500克。将萝卜洗净，切片，与橄榄同煮约半小时，去渣，加白糖或食盐，热服。
吃焦馒头片。民间验方中吃烤焦的馒头片治腹胀，但不宜长时间食用。
常喝粥。如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米粥。
喝点稀醋。若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
明确诊断后，若属于功能性腹胀，按摩、热敷、针灸、火罐等效果比较理想。
安徽省中医院王金山, 百拇医药