手脚发凉气血虚 喝点中药茶
步入秋季，天气变凉，有些女性会出现手脚冰凉的情况。此时，不仅要穿得暖、吃热的食物，平时调理不妨喝点茶饮。
1.生姜红枣饮：鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前吃一次，有驱寒补血的功效。
2.人参蜜茶：人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气、减少疲劳、增强抗病能力的功效。
3.活力补气茶：人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气、健脾补肺的功效。
4.甘麦大枣茶：甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中、养血安神的功效。
5.当归补血茶：当归10克，熟地10克，大枣30克。将这些药物放入锅内加水煎煮，取汁。每日1剂，代茶饮用。养血补血。适用于孕中期阴血亏虚所致身体虚弱、面色萎黄等症。(佳依), http://www.100md.com
1.生姜红枣饮：鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前吃一次，有驱寒补血的功效。
2.人参蜜茶：人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气、减少疲劳、增强抗病能力的功效。
3.活力补气茶：人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气、健脾补肺的功效。
4.甘麦大枣茶：甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中、养血安神的功效。
5.当归补血茶：当归10克，熟地10克，大枣30克。将这些药物放入锅内加水煎煮，取汁。每日1剂，代茶饮用。养血补血。适用于孕中期阴血亏虚所致身体虚弱、面色萎黄等症。(佳依), http://www.100md.com