春季不动易被湿邪侵
中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，它的特点是缓滞、黏腻，让整个人的气机不顺畅。而人体内的阳气又有一种开拓性，做任何事情都要有阳气打先锋，这样一个想开拓，一个羁绊它，就产生了矛盾。因此，一般被湿邪困住的患者，阳气都不会太旺盛，往往体型虚胖，少气懒言，精力不好。因此，在春季，那些不爱动，整天“宅”在家的人就会变得越来越累，越来越不想动，形成恶性循环。
既然湿邪是气机的滞缓，我们就要想办法把气机运转起来。最直接的方法就是运动，需要有毅力，越懒越要强迫自己锻炼，形成习惯以后就可以进入良性循环。
中医一般用行气、渗湿的药物，行气药比如陈皮、砂仁、白豆蔻，它们就像吹起一阵风，让体内的气机运转起来；渗湿药比如茯苓、薏米，就像兴修水利，把湿邪通过下水系统排出体外。 (王若蓝), 百拇医药
既然湿邪是气机的滞缓，我们就要想办法把气机运转起来。最直接的方法就是运动，需要有毅力，越懒越要强迫自己锻炼，形成习惯以后就可以进入良性循环。
中医一般用行气、渗湿的药物，行气药比如陈皮、砂仁、白豆蔻，它们就像吹起一阵风，让体内的气机运转起来；渗湿药比如茯苓、薏米，就像兴修水利，把湿邪通过下水系统排出体外。 (王若蓝), 百拇医药