皮肤专家的养颜心经
他是一名皮肤科医生，年近40但身材匀称、脸色红润、头发浓密，看起来才30出头。他保养皮肤所下的工夫不亚于女人。
“连续几年都没有生病，体检指标也很正常。”在解放军第303医院皮肤科诊室，该科主任谢方明笑着说。年近40岁的谢方明，已经是一个孩子的父亲，可看上去，他身材匀称，脸色红润，头发浓密，像30多岁的人。“我在养颜方面还真有些心得，对各位或许能有些帮助。”谢方明说。
“相对来说，男性看起来会比同年龄的女性要年轻。皱纹出现得晚，皮肤也老化得晚。但男人不老则已，一老就特别快。”谢方明说，这是由男性的肤质所决定的，男性的肤质相对女性较粗，毛孔相对要大，一开始衰老并不露痕迹。谢方明建议，男性在30岁以前就应该注意皮肤保养了。
首先就是皮肤护理，男人的皮肤，过敏的情况比女性少很多，但是长痘、黑头、冒油的情况相对会多些。最关键的就是要洗干净，其次就是保湿。谢方明指出，最好每天回家后，用男士专用的洗面奶，把毛孔清洁干净，但也要注意力度。对男人来说，脸部同样是最脆弱的地方，洗干净后，还要保湿。其次，要注意防晒。“很多男人从来不防晒，认为男人黑一点好，其实会老得很快。”谢方明说，该擦防晒霜时就得擦。
“我对抗衰老很感兴趣。其中一点经验就是喝红酒。法国人看起来显得比较年轻、有活力，就是因为他们常喝红葡萄酒，红葡萄酒中含有抗氧化的成分，可以让我们保持年轻的状态。”谢方明说道。
身体健康是容颜不老的基础。谢方明告诉记者，定期体检就能看出健康状况。而体检中的指标不是说正常就可以了，而是看指标的延续性。就像车子一样，时常保养，及时扑灭危险因素。一旦有异常，就得赶紧调理过来。(梁莹), http://www.100md.com
“连续几年都没有生病，体检指标也很正常。”在解放军第303医院皮肤科诊室，该科主任谢方明笑着说。年近40岁的谢方明，已经是一个孩子的父亲，可看上去，他身材匀称，脸色红润，头发浓密，像30多岁的人。“我在养颜方面还真有些心得，对各位或许能有些帮助。”谢方明说。
“相对来说，男性看起来会比同年龄的女性要年轻。皱纹出现得晚，皮肤也老化得晚。但男人不老则已，一老就特别快。”谢方明说，这是由男性的肤质所决定的，男性的肤质相对女性较粗，毛孔相对要大，一开始衰老并不露痕迹。谢方明建议，男性在30岁以前就应该注意皮肤保养了。
首先就是皮肤护理，男人的皮肤，过敏的情况比女性少很多，但是长痘、黑头、冒油的情况相对会多些。最关键的就是要洗干净，其次就是保湿。谢方明指出，最好每天回家后，用男士专用的洗面奶，把毛孔清洁干净，但也要注意力度。对男人来说，脸部同样是最脆弱的地方，洗干净后，还要保湿。其次，要注意防晒。“很多男人从来不防晒，认为男人黑一点好，其实会老得很快。”谢方明说，该擦防晒霜时就得擦。
“我对抗衰老很感兴趣。其中一点经验就是喝红酒。法国人看起来显得比较年轻、有活力，就是因为他们常喝红葡萄酒，红葡萄酒中含有抗氧化的成分，可以让我们保持年轻的状态。”谢方明说道。
身体健康是容颜不老的基础。谢方明告诉记者，定期体检就能看出健康状况。而体检中的指标不是说正常就可以了，而是看指标的延续性。就像车子一样，时常保养，及时扑灭危险因素。一旦有异常，就得赶紧调理过来。(梁莹), http://www.100md.com