“空巢期”提前莫让精神危机也提前
记者调查发现，随着“90后”大学生的逐年替换以及独生子女大学生上大学的普及，越来越多的爸爸妈妈们在45岁以下的年纪，提前进入了“空巢”家庭的行列。有专家预计，未来10年，中年家庭中的“空巢家庭”将会越来越多，所占比例可达到90%。面对空巢，这些父母，一类乐观，认为可以重回夫妻二人世界；一类悲观，认为生活没有了方向感…… (《信息时报》报道)
过去一说到“空巢”，一般都是指六七十岁的老年人，因为成年子女外出工作而导致家庭“空巢”。但是随着离家求学的孩子越来越多，“空巢”现象已经逐步向中年家庭蔓延。这意味着，他们不但要比别人更早地面对“空巢”状态，而且由于子女大学毕业以后有部分也会留在外地工作就业，这样的“空巢”生活将维持二三十年，甚至更长的时间。
不管子女是去外地求学还是就业，都是无法更改的事实，传统的“父母在，不远游”观念在市场经济条件下显然已经不再适用。在承认这一客观事实的前提下，最为关键的是，需要尚还年轻的父母们提前准备，早点适应漫长的“空巢期”生活。如果长期以子女为家庭和生活的中心与重心，孩子一旦离家上学，心理上就容易陷入极度失落和空虚，变得郁郁寡欢，由此引发家庭危机，危及夫妻感情。
适应“空巢”，关键是做好自我心理调节工作，做到巢空心不空。具体说来，一是尽快把自己的生活重心从孩子身上转移到其他方面，努力经营好夫妻感情，只有内心的情感转移了，才会淡化家庭“空巢”带来的失落和空虚感。二是尽快培养新的兴趣、爱好，寻找除了照顾子女之外更多的生活乐趣。对于一些心理承受能力比较脆弱的人来说，则不妨尝试去看专门的心理医生，进行心理治疗和调节，以期尽快走出心理阴霾，回归正常生活。
可以说，社会由“老年空巢”蔓延至“中年空巢”，是一种必然趋势，是无法回避的社会现实。那么，除了“空巢”父母做好自我调节之外，社区、街道、居委会等基层组织也应该有所作为，比如对他们重点关注，多组织一些娱乐休闲活动，帮助他们排遣寂寞，走出孤独，尽快度过不适期。对于一些情况严重的父母，应该督促其去看心理医生等等。说到底，“中年空巢”既是家庭之事，也是社会问题，需要引起全社会的关注。
(苑广阔), 百拇医药
过去一说到“空巢”，一般都是指六七十岁的老年人，因为成年子女外出工作而导致家庭“空巢”。但是随着离家求学的孩子越来越多，“空巢”现象已经逐步向中年家庭蔓延。这意味着，他们不但要比别人更早地面对“空巢”状态，而且由于子女大学毕业以后有部分也会留在外地工作就业，这样的“空巢”生活将维持二三十年，甚至更长的时间。
不管子女是去外地求学还是就业，都是无法更改的事实，传统的“父母在，不远游”观念在市场经济条件下显然已经不再适用。在承认这一客观事实的前提下，最为关键的是，需要尚还年轻的父母们提前准备，早点适应漫长的“空巢期”生活。如果长期以子女为家庭和生活的中心与重心，孩子一旦离家上学，心理上就容易陷入极度失落和空虚，变得郁郁寡欢，由此引发家庭危机，危及夫妻感情。
适应“空巢”，关键是做好自我心理调节工作，做到巢空心不空。具体说来，一是尽快把自己的生活重心从孩子身上转移到其他方面，努力经营好夫妻感情，只有内心的情感转移了，才会淡化家庭“空巢”带来的失落和空虚感。二是尽快培养新的兴趣、爱好，寻找除了照顾子女之外更多的生活乐趣。对于一些心理承受能力比较脆弱的人来说，则不妨尝试去看专门的心理医生，进行心理治疗和调节，以期尽快走出心理阴霾，回归正常生活。
可以说，社会由“老年空巢”蔓延至“中年空巢”，是一种必然趋势，是无法回避的社会现实。那么，除了“空巢”父母做好自我调节之外，社区、街道、居委会等基层组织也应该有所作为，比如对他们重点关注，多组织一些娱乐休闲活动，帮助他们排遣寂寞，走出孤独，尽快度过不适期。对于一些情况严重的父母，应该督促其去看心理医生等等。说到底，“中年空巢”既是家庭之事，也是社会问题，需要引起全社会的关注。
(苑广阔), 百拇医药