各科专家坚持几十年的健康秘诀（五）
人们常会说：“细节决定成败”，生活中的一些小习惯也同样能够决定你能拥有健康还是疾病缠身。为此，小编整理了各科专家坚持几十年的健康习惯，看看专家平时都怎么养生，跟着专家做，想不长寿都难!
中医专家——不忘脾胃保健康
专家：辽宁省名中医，辽宁中医药大学附属医院心血管科主任医师张艳
张艳医生：我多年来坚持养生的理念就是——不忘脾胃。有益脾胃的食物，首推红枣、山药和薏苡仁，堪称“脾胃三宝”。大枣有补脾胃、益气血的作用。脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜服用大枣。山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是脾胃虚弱者的良方。薏苡仁具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗佳品。如果将它们一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以降低患流感等传染病的概率，因此非常适合脾胃虚弱之人食用。 (鲁洋), http://www.100md.com
中医专家——不忘脾胃保健康
专家：辽宁省名中医，辽宁中医药大学附属医院心血管科主任医师张艳
张艳医生：我多年来坚持养生的理念就是——不忘脾胃。有益脾胃的食物，首推红枣、山药和薏苡仁，堪称“脾胃三宝”。大枣有补脾胃、益气血的作用。脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜服用大枣。山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是脾胃虚弱者的良方。薏苡仁具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗佳品。如果将它们一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以降低患流感等传染病的概率，因此非常适合脾胃虚弱之人食用。 (鲁洋), http://www.100md.com