按摩太阳穴 消除脸浮肿
刘向农
20至40岁的女性，由于熬夜、上网之类的不规律生活，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。临床上称为特发性浮肿，这一现象在血液循环代谢能力差的人身上更为常见。
想要摆脱浮肿脸的纠缠，除了平日多吃那些可以消肿利湿的果蔬外，可尝试针对脸部肌肉给予按摩、指压，改善代谢循环，达到肌肉柔软、体内循环畅通的目的。首先双手拇指指根隆起处按住太阳穴，稍微向斜上方按，然后朝外侧推移，每下持续5秒钟。随后，两手握拳放在太阳穴附近，从太阳穴到脸颊附近，来回轻轻敲打，然后反复进行。最后，利用食指、无名指、中指，沿嘴角到太阳穴的部位划圈圈，轻轻地按摩浮肿的脸部。
此外，晨起时用温水冷水交替洗脸，喝杯利尿的乌龙茶均有助将脸上多余的水分迅速排出。当然，良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。
南京军区福州总医院皮肤科主任
刘向农 (吴志 陈向齐整理), http://www.100md.com
20至40岁的女性，由于熬夜、上网之类的不规律生活，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。临床上称为特发性浮肿，这一现象在血液循环代谢能力差的人身上更为常见。
想要摆脱浮肿脸的纠缠，除了平日多吃那些可以消肿利湿的果蔬外，可尝试针对脸部肌肉给予按摩、指压，改善代谢循环，达到肌肉柔软、体内循环畅通的目的。首先双手拇指指根隆起处按住太阳穴，稍微向斜上方按，然后朝外侧推移，每下持续5秒钟。随后，两手握拳放在太阳穴附近，从太阳穴到脸颊附近，来回轻轻敲打，然后反复进行。最后，利用食指、无名指、中指，沿嘴角到太阳穴的部位划圈圈，轻轻地按摩浮肿的脸部。
此外，晨起时用温水冷水交替洗脸，喝杯利尿的乌龙茶均有助将脸上多余的水分迅速排出。当然，良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。
南京军区福州总医院皮肤科主任
刘向农 (吴志 陈向齐整理), http://www.100md.com